건강한 식습관의 기초 건강한 식습관을 개발하는 것은 단순히 좋은 음식을 선택하는 것을 넘어서는 여정입니다. 우리의 몸과 마음은 우리가 섭취하는 음식에 따라 크게 영향을 받으며, 이는 궁극적으로 우리의 일상 생활, 에너지 수준, 심지어 우리의 정서 상태에까지 영향을 미칩니다. 따라서, 우리는 식습관을 단순히 ‘먹는 행위’가 아닌, 몸과 마음에 대한 깊은 이해와 존중의 표현으로 봐야 합니다. 이러한 인식의 … 건강한 식습관 구축을 위한 5가지 팁! 계속 읽기