봄이 다가오면서 많은 사람들이 겨울 동안 쌓인 체지방을 감량하고자 하는 의욕이 생기기 마련입니다. 하지만 체지방 감량을 위한 급진적인 접근은 오히려 건강을 해칠 수 있으므로, 장기적인 관점에서 건강을 유지하며 체중을 관리하는 것이 중요합니다. 원푸드 다이어트의 문제점 원푸드 다이어트는 한 가지 식품만을 섭취하거나 주로 그 식품을 위주로 식사를 하는 다이어트 방법입니다. 이 방식은 단기간에 체중 감량 효과를 … “균형 잡힌 식단과 운동: 체지방 감량의 황금규칙” 계속 읽기