남성을 위한 다이어트 남성 다이어트는 단순히 체중을 줄이는 것이 목표가 아닙니다. 군살을 제거하고 근육량을 늘려 건강하고 탄탄한 몸을 만드는 것이 중요합니다. 이를 위해 유산소 운동과 함께 근력 운동을 병행하는 것이 핵심입니다. 이 글에서는 남성 다이어트의 성공을 위해 반드시 알아야 할 핵심 수칙들을 소개합니다. 남성 다이어트 part 1 : 근력 운동으로 기초대사량 높이기 근력 운동으로 기초대사량(BMR)을 … 남성 다이어트 전략 7가지 : 근육을 통한 체중 조절 계속 읽기