다이어트의 숨겨진 고비, 다이어트 정체기 완벽 분석 및 극복 전략 다이어트를 시작하고 의욕적으로 식단을 조절하고 운동을 병행하다 보면, 처음에는 체중계의 숫자가 쑥쑥 내려가는 기쁨을 맛보게 됩니다. 하지만 시간이 흐르면서, 아무리 노력해도 체중 변화가 거의 없거나 오히려 늘어나는 답답한 시기가 찾아오곤 합니다. 마치 끝이 보이지 않는 터널에 갇힌 듯한 이 시기를 우리는 다이어트정체기라고 부릅니다. 열심히 노력했음에도 … 다이어트정체기 완벽 타파 1 : 원인 분석부터 극복 전략, 식단/운동 가이드 계속 읽기