다이어트의 시작 다이어트를 시작하기 전에, 가장 먼저 자신이 왜 체중을 감량하고자 하는지, 그 목적이 무엇인지에 대해 명확히 해야 합니다. 건강을 개선하기 위한 것인지, 아니면 단순히 외모를 개선하기 위한 것인지에 따라 접근 방식이 달라질 수 있습니다. 자신의 동기를 명확히 한 뒤, 실현 가능한 목표를 설정하는 것이 중요합니다. 이 목표는 구체적이고, 측정 가능하며, 달성 가능해야 하며, 시간적 … “다이어트 시작하기: 기초 지식과 첫 걸음” 계속 읽기