다이어트 정체기란 무엇인가요? 다이어트 정체기는 다이어트를 하다 보면 누구나 한 번쯤 겪게 되는 단계입니다. 아무리 열심히 운동하고 식단을 조절해도 체중이 더 이상 줄지 않는 시기를 말합니다. 이 시기는 다이어트를 지속하는 데 있어 큰 도전이 될 수 있습니다. 많은 사람들이 이 정체기를 극복하지 못하고 다이어트를 포기하곤 합니다. 왜 다이어트 정체기가 발생할까요? 1. 신진대사의 변화 체중이 줄어들면서 … 다이어트 정체기 1: 어떻게 극복할까요? 계속 읽기