현대인의 건강한 생활을 위해 균형 잡힌 식단은 매우 중요합니다. 특히 우리 몸에 필요한 영양소를 올바르게 이해하고 섭취하는 것은 일상적인 웰빙에 직접적인 영향을 미칩니다. 이 글에서는 건강한 식단의 두 주요 구성 요소인 마크로너트리언트와 마이크로너트리언트에 대해 자세히 설명하고자 합니다. “마크로너트리언트”와 “마이크로너트리언트”는 우리 몸이 필요로 하는 영양소를 크게 두 가지 범주로 나눈 것입니다. 이 두 가지 영양소는 모두 … 마크로너트리언트와 마이크로너트리언트 이해하기: 건강한 식단의 필수 요소 계속 읽기