비건 다이어트와 체중 감량 비건 다이어트는 모든 동물성 제품의 섭취를 배제하고 식물성 식품만을 섭취하는 식습관을 말합니다. 이는 단순히 육류를 피하는 것을 넘어서서 유제품, 계란, 그리고 모든 동물에서 유래한 성분까지 포함하지 않습니다. 많은 사람들이 비건 다이어트를 통해 체중 감량을 경험하는데, 그 이유는 식물성 식품이 일반적으로 낮은 칼로리를 가지면서도 높은 영양 및 식이섬유를 제공하기 때문입니다. 이러한 식이섬유는 … 비건 다이어트의 이해와 체중 감량 효과 계속 읽기