수면과 다이어트! 수면의 질이 체중 감량 성공에 미치는 영향 수면과 다이어트, 왜 잘 자야 살이 잘 빠질까? 당신의 다이어트가 잘 안 풀리고 있다면, 잠자리에 들기 전 스마트폰을 놓고 일찍 잠자리에 들어보세요. 현대인들이 건강 관리에 신경 쓰면서 종종 간과하는 것이 바로 ‘수면의 질’입니다. 사실, 충분한 수면은 다이어트 성공의 열쇠 중 하나랍니다. 이 글에서는 수면과 다이어트가 어떻게 … 잠이 부족하면 왜 살이 찔까? 수면과 다이어트의 놀라운 연결고리 계속 읽기