젊은 세대를 위한 허리 건강 캠페인 스마트한 운동과 올바른 자세를 통한 예방 방안 제시 건강한 라이프스타일과 허리병 예방 젊어지는 허리병 환자들 최근 건강보험심사평가원의 조사 결과에 따르면, 허리병 환자의 평균 연령이 지난 10년간 지속적으로 하락하고 있는 것으로 나타났습니다. 특히 이 기간 동안 허리병 환자들의 평균 연령은 약 5세 정도 젊어지는 추세를 보였습니다. 이러한 변화는 우리 사회의 … Read more
영양제 섭취의 효율적인 관리: 커피와의 상호작용 고려 현대 생활에서 커피와 영양제는 뗄레야 뗄 수 없는 존재가 되었습니다. 특히 바쁜 일상을 보내는 직장인들에게 아침의 첫 커피 한 잔은 하루를 시작하는 의식과도 같으며, 영양제는 건강을 지키는 필수 아이템으로 자리 잡았습니다. 그러나 이 두 가지를 함께 섭취할 때 주의해야 할 점이 있는데, 그것은 바로 커피에 포함된 카페인이 일부 … Read more
생리통을 덜어주는 생활 습관: 영양, 운동, 휴식의 중요성 생리통은 여성의 삶의 질을 현저히 떨어뜨릴 수 있는, 많은 여성들이 경험하는 통증 중 하나입니다. 생리통의 정도는 개인마다 다르며, 다양한 요인에 의해 영향을 받습니다. 특히 일부 식습관과 환경적 요인은 생리통을 악화시킬 수 있으며, 이는 때로 자궁내막증이나 자궁근종과 같은 질환의 증상을 심화시킬 수 있습니다. 이 글에서는 생리통을 악화시키는 세 … Read more
의류 소재별 완벽 세탁법: 지속 가능한 의류 관리 새 옷을 구매한 뒤 바로 입는 것은 많은 이들에게 익숙한 행동일 수 있지만, 이로 인해 발생할 수 있는 건강 문제는 심각한 주의를 요합니다. 새 옷에는 제조 및 유통 과정에서 사용되는 다양한 화학 물질이 남아 있을 수 있으며, 이 물질들은 피부 문제를 비롯한 여러 건강상의 위험을 초래할 수 … Read more
수족냉증 극복 가이드: 원인, 진단, 그리고 치료법 수족냉증이란 무엇인가? 수족냉증은 손과 발이 비정상적으로 차가워지는 상태를 말합니다. 이 현상은 혈액 순환 장애로 인해 주로 발생하며, 혈액이 몸의 말단 부위에 충분히 도달하지 못해서 생기는 경우가 많습니다. 수족냉증은 단순히 손발이 차가워지는 것을 넘어서서, 때로는 통증이나 감각 이상을 동반할 수 있으며, 일상 생활에 불편을 주기도 합니다. 수족냉증은 외부 온도와 … Read more
폐경기는 여성의 생애에서 매우 중요한 시기로, 호르몬 변화와 함께 신체 및 정신적 건강에 다양한 변화를 가져옵니다. 최근 연구에서 폐경 이후 여성의 뇌에서 발생하는 구조적 및 기능적 변화가 드러났으며, 이는 여성의 건강 관리 및 치료에 있어 새로운 접근 방식을 제시합니다. 이 연구는 전남대 의대 및 고등노화과학연구소에 의해 수행되었고, 국제학술지 ‘Aging’에 게재되어 학계의 주목을 받았습니다. 폐경기 여성의 … Read more
알레르기 비염, 봄의 도전 봄은 생명이 깨어나는 계절이지만, 알레르기 비염을 겪는 이들에게는 도전의 시기입니다. 꽃가루에 민감한 사람들은 콧물과 재채기와 같은 불편한 증상을 경험하며, 이러한 증상은 길게는 수개월까지 지속될 수 있습니다. 알레르기 비염의 이해와 진단 알레르기 비염을 치료하기 위해서는 먼저 원인 항원을 확인하는 것이 중요합니다. 계절성 비염과 통년성 비염으로 구분되며, 이는 치료 방법을 결정하는 데 있어 … Read more
봄철, 미세먼지와 황사의 도전 봄은 자연이 깨어나는 아름다운 시기이지만, 미세먼지와 황사의 증가로 인해 건강 관리에 특별한 주의가 필요합니다. 아침과 저녁의 쌀쌀한 기온 대비 따뜻한 낮 시간에는 미세먼지 농도가 높아지고, 중국발 황사의 영향도 간과할 수 없습니다. 봄철 대기 오염과 미세먼지와 황사의 건강 위협 미세먼지와 황사는 호흡기 질환을 악화시키고 다양한 건강 문제를 유발하는 주요 대기오염 물질입니다. 10마이크로미터(µm) … Read more
전립선비대증이란 무엇인가? 전립선비대증은 주로 남성호르몬의 영향으로 전립선 조직이 비대해져 발생하는 질환입니다. 나이가 들면서 전립선의 크기가 커지는 것이 일반적이며, 이는 35세 이후 점차적으로 시작되어, 나이가 들수록 더 많은 남성이 이 질환에 노출됩니다. 특히 전립선이 커지면 요도를 압박, 배뇨 문제를 유발합니다. 초기에는 뚜렷한 증상이 없을 수 있으나, 점차 소변 줄기 약화, 잔뇨감, 빈뇨 등의 문제가 나타납니다. 환절기 … Read more
만성 코로나19 증후군의 다른 증상으로는 어떤 것들이 있나요? 만성 코로나19 증후군은 기침, 호흡곤란, 브레인포그 외에도 근육통, 관절통, 피로감, 심박수 증가, 체온 조절 문제, 후각 및 미각 상실 등 다양한 증상을 포함합니다. 이 증후군은 환자의 일상과 직장 생활에 영향을 미칠 수 있어, 조기 인식과 관리가 중요합니다. 코로나19 팬데믹 이후, 많은 이들이 회복 과정에서 다양한 건강 문제에 … Read more