사랑니 발치, 언제가 최적일까? 사랑니는 우리입 가장 안쪽에 자라는 마지막 치아로, 어릴때는 없다가 점점 성장하면서 성인이 되면 나타나게 됩니다. 우리의 먼 조상들은 생고기, 딱딱하고 단단한 곡식이나 열매, 씨앗 등을 먹기 위해서 이 큰 어금니가 필요했었습니다. 하지만 점점 불에 익힌 음식을 섭취하거나 부드러운 음식 위주로 먹으면서 더 이상 이 치아가 필요치 않아졌고, 급기야 머리와 하악의 크기가 … Read more

밀크씨슬, 간수치 높으면 꼭! 챙기세요.   20-30대에는 정말 많은 술자리를 가졌습니다. 그때는 술을 정말 많이도 마셨죠. 일주일에 7일을 먹을 때도 있었고, 그때는 주량도 소주 3~4병은 거뜬할 때라서 아무 것도 모른채 술을 마셔왔습니다. 하지만 어느덧 40대에 들어서고 나이를 먹다보니 술도 약해지기 시작했습니다. 그리고 이제는 아무리 쉬어도 피곤이 풀리지도 않고 몸도 점점 안좋아졌죠. 그렇게 건강검진을 받게 됐고 … Read more

탕후루, 마라탕이 10대 건강을 망치고 있다   최근 유튜브나 틱톡 등을 통해 알려져 큰 인기를 끌고 있는 음식이 있죠. 바로 탕후루와 마라탕인데요. 저도, 그리고 저희 아이들도 탕후루와 마라탕을 굉장히 좋아합니다. 특히 탕후루는 달콤한 그 맛 때문에 거의 중독될 지경이고 마라탕 또한 잊을만 하면 생각나는 자극적인 음식이죠. 특히 지금처럼 쌀쌀해지는 날씨에는 마라탕의 얼큰 뜨끈한 국물이 생각나기도 … Read more

사랑니 안뽑으면 큰일 납니다. 처음 사랑니가 나기 시작하면 엄청 아프거나 일상 생활이 불가능할 정도로 통증이 있지 않다보니 보통은 ‘그러려니’하고 넘기게 되죠. 그렇게 조금 지나면 사랑니 통증이 줄어들고 그렇게 일상생활을 하다보면 또 사랑니 부위가 거슬리고 아프게 됩니다. 시간이 지날 수록 점점 더 사랑니 부위 통증은 심해지게되고 결국 ‘뽑아야 하나?’ ‘치과를 가야하나?’라는 고민에 다다르게 되죠. 이런 분들의 … Read more

치아미백 지속시간과 효과, 팩트 정리 치아 미백은 누렇게 변색된 우리 치아를 밝고 깨끗하게 만들어주는 치과 시술 입니다. 그렇다면 치아 미백은 실제로 어떤 효과가 있을까요? 그리고 그 효과는 얼마나 오래 지속될까요? 함께 알아보겠습니다 치아 미백의 효과 치아미백은 치아 표면에 착색된 노란 변색이나 얼룩을 제거하여 밝고 깨끗한 하얀색으로 치아를 바꿔주는 치과 시술입니다. 최근들어 이런 치아미백 시술을 받으려고 … Read more

정상 혈압 범위 안에 있어도 60세 이상이라면 위험할 수 있어 정상 혈압 범위, 어디부터가 고혈압? 저혈압? 정상 혈압 범위는 미국에서 2003년에 발표된 기준에 따르면 수축기 혈압이 120mmHg 미만이고 이완기 혈압이 80mmHg 미만인 것으로 알려져 있습니다. 수축기 혈압이 120-139mmHg 범위이거나 이완기 혈압이 80-89mmHg 범위에 해당하는 경우 고혈압 전단계로 간주되며 이에 치료가 권장됩니다. 일반적으로 수축기 혈압이 140mmHg … Read more

자가면역질환, 생강이 효과적이라고? 류마티스성 관절염, 루푸스 등의 자가면역질환들은 우리 몸이 스스로를 공격하는 질환으로 발병 원인이 명확하게 밝혀지지 않은 질환입니다. 이런 자가면역질환들은 치료 또한 쉽지가 않기 때문에 예방이 최선이라는 이야기를 종종 하기도 하는데요. 최근 한 연구 결과에 의하면 생강이 류마티스성 관절염이나 루푸스 등의 자가면역질환에 효과적이라는 것이 알려지면서 큰 관심을 모으고 있는데요. 오늘은 자가면역질환에 효과적인 생강의 효능, … Read more

치매에 나쁜 음식, 치매 걱정된다면 조심! 국립중앙의료원-중앙치매센터에 의하면 우리나라의 60세 이상 치매 환자가 100만명이 넘어섰다고 발표했는데요. 그보다 중요한 문제는 이런 치매 환자분들이 점점 더 늘어나고 있다는 것입니다. 치매의 경우 환자분 본인은 물론 가족들까지도 힘들어질 수 있는 질병이기 때문에 적극적인 치료와 예방, 대응을 해야하는데요. 100세 시대, 어쩌면 온 가족을 힘들게 만들 수 있는 치매를 예방하면 어떤 … Read more

치매라고 불리는 알츠하이머병은 노화로 인해 발생하는 외 질환 중 하나로 아직까지 정복되지 못한 질병 중 하나입니다. 하지만 최근 연구 결과에 의하면 40세 이상의 중년층부터 매일 고강도의 걷기 운동을 시행할 경우 치매 예방 효과가 나타나 알츠하이머 예방이 가능하다는 내용이 밝혀 졌는데요. 한림대학교동탄성심병원 정신건강의학과 연구팀은 ‘신체적으로 건강한 노인에서 중년의 고강도 걷기와 기억과의 연관성’ 연구에 따르면 매일 땀을 … Read more