영양제 공복vs식후, 효과 차이 5가지 핵심
영양제 복용 시 공복과 식후의 차이를 고민하는 분들이 많습니다. 복용 타이밍에 따라 흡수율은 물론, 위장 건강에도 큰 영향을 미치기 때문입니다. 내 몸에 딱 맞는 복용법을 알면 영양제 효과를 최대한 누릴 수 있습니다. 프로바이오틱스 유산균은 공복에 복용해야 위산 피해 없이 장까지 도달합니다. 지용성 비타민 A, D, E, K는 식후 지방과 함께 섭취해야 흡수율이 높아집니다. 오메가3는 공복 … 더 읽기