프로폴리스 부작용, 위험해요!
꿀벌은 우리에게 참 많은 것들을 선물합니다. 맛있는 꿀을 주기도 하고 로열젤리 같은 건강식품을 주기도 하죠. 특히 꿀벌이 여러가지 세균이나 바이러스로부터 벌집을 지키기 위해 사용되는 프로폴리스라는 물질은 천연 항생제라고 불리면서 큰 인기를 끌고 있습니다.
특히 프로폴리스에는 여러가지 유기물과 무기염류들이 들어 있으며 항산화작용이나 세포활동을 촉진하는 플라보노이드가 100여종이 넘게 들어있을 정도로 우리 몸에 좋은데요. 하지만 이런 프로폴리스도 함부러 섭취하거나 사용하게 되면 심각한 부작용을 일으킬 수 있다는 사실, 알고 계셨나요?
오늘은 이 프로폴리스의 부작용에 대해서 자세하게 알아보도록 하겠습니다.
프로폴리스의 부작용
알레르기 발생의 위험
프로폴리스는 꿀벌이 식물의 수지와 본인의 침을 마구 섞어서 인위적으로 만들어낸 물질입니다. 그렇기 때문에 평소 꽃가루 알레르기나 식물 알레르기가 있는 분들이 프로폴리스를 섭취하시게 되면 알러지 부작용이 발생할 수 있어서 주의가 요구됩니다.
특히 꽃가루 때문에 알레르기가 있어 비염, 천식 등이 발생하시는 분들은 프로폴리스를 섭취하시게 될 경우 증상이 오히려 심해지거나 호흡 곤란 등의 부작용이 발생할 수 있습니다.
또한 두드러기나 뾰루지 등이 발생할 수도 있고 피부 발진이 생기기도 하죠. 이런 경우에는 즉시 프로폴리스의 복용을 중지하고 병원에 내원하셔서 상담과 치료를 받아야할 수 있습니다.
독성 유발의 위험
프로폴리스는 벌이 외부 세균과 박테리아 등의 침입을 막기 위해 만들어낸 물질인 만큼 일종의 소독약 역할을 수행합니다. 그렇기 때문에 천연 항생제 등으로 불리는 것이죠. 하지만 사람에 따라서 세균이나 박테리아에 대한 저항성을 높이기 보다 체질에 따라 독성 자극을 경험하기도 합니다.
프로폴리스를 복용하고 난 뒤에 여드름이 난다거나 설사를 하는 경우들도 있을 수 있으며 복통을 유발하기도 합니다.
만약 프로폴리스를 복용하신 뒤에 위와 같은 부작용 증상이 나타나셨다면 그 즉시 복용을 중단하셔야 합니다.
출혈의 위험
프로폴리스는 혈액 순환 개선 및 혈전 생성을 억제해주는 효과가 있습니다. 그렇기 때문에 항응고제를 복용하고 계시거나 출혈성 질환이 있는 경우에는 출혈의 위험성을 높일 수 있습니다. 특히 수술을 앞두고 계신 분들이라면 프로폴리스의 복용을 중단하셔야 하는데요.
이런 경우에는 자의적으로 판단하시기 보다는 꼭 주치의와 상의하셔서 프로폴리스 복용 여부와 복용 방법 등을 지도받으시는 것이 좋습니다.
프로폴리스, 제대로 섭취하는 방법
프로폴리스는 여러가지 알레르기를 유발할 수 있고, 이에 따른 부작용을 야기합니다. 그렇기 때문에 프로폴리스를 섭취 하기 전에는 주의를 기울이셔야 하는데요.
우선 프로폴리스를 바로 섭취하시기 보다 물에 희석해서 소량을 섭취해 봅니다. 물에 희석할 때는 물 100:1 프로폴리스 와 같은 비율로 희석하신 뒤 소량만 섭취하시고 알레르기 반응이나 부작용이 있는지 확인하신 뒤 섭취량을 조금씩 늘려주시면 됩니다. 물론 그것보다 훨씬 중요한 것은 약사나 의사와 상의하여 섭취하시는 것이 필요한데요.
섭취하신 뒤 부작용이 없으시다면 일일 권장량에 맞춰서 섭취하시면 됩니다.
- 식약처 기준 프로폴리스 일일 권장량 : 16-18mg
프로폴리스는 원액 그대로 섭취하기도 하고 캡슐, 비타민제와 혼합된 알약, 시럽형 등 다양한 형태로 제조되어 판매되는데요. 원액을 그대로 섭취해도 되지만 보통은 물, 요구르트 등에 타먹거나 꿀을 섞어서 먹기도 합니다.
그리고 프로폴리스는 빈속에 섭취하실 경우 위를 자극해서 속이 쓰릴 수 있습니다. 염증을 유발하는 활성산소는 보통 식사를 하고 난 뒤에 에너지가 연소되는 과정에서 많이 발생하는데요. 그렇기 때문에 꼭 식후에 섭취하시는 것이 좋으며 그래야 효능을 극대화 할 수 있습니다.
프로폴리스, 어떨 때 먹는 것이 좋을까?
프로폴리스는 강력한 항생제 효과로 인해 다양한 염증 질환에 사용됩니다. 가장 흔하게 사용되는 질환이 치은염, 치주염의 치료에 보조적 수단으로 사용되며 이 외에도 강한 항산화 효과로 인해 노화방지, 면역력 증진, 염증성 질환의 예방, 피부 보습, 탄력 등이 필요하신 분들이 섭취하면 좋은 도움을 받으실 수 있습니다.
간혹 고혈압, 간수치 개선, 골밀도 증가, 구취제거 등 여러가지 질환에 대한 보조 수단으로도 사용되고 있는데요. 프로폴리스 또한 천연적으로 존재하는 물질이며 치료제가 아니기 때문에 단순히 식품을 섭취하는 것만으로 병이 낫거나 질환의 치료에 직접적인 도움을 주진 않으므로 어디까지나 영양제의 한 종류로 인식하시고 섭취하시는 것이 중요합니다.
프로폴리스, 복용 후기
저 같은 경우에는 과거 치아의 상태가 좋지 못했습니다. 바쁜 일상 생활과 흡연, 음주 등으로 인해서 치아 건강 관리를 소홀했던 적이 있었습니다. 잇몸이 자주 붓고 아프고 피가나며 구취도 심하게 났어요. 저는 이게 그저 흡연과 커피 때문인줄 알고 있었지만 건강검진을 받을 때 치은염, 치주염이 심하다는 진단을 받았습니다.
치과에 방문해서 스케일링, 치주소파술 등의 치료를 받았고 이후 프로폴리스가 치은염과 치주염에 효과적이라는 이야기를 들었습니다.
치과 치료와 병행해서 프로폴리스 복용 및 뿌리는 스프레이 형 프로폴리스를 섭취했는데요. 정말 빠르게 치은염이 나아서 지금은 건강한 잇몸 상태를 유지하고 있습니다. 물론 치과 정기 검진도 꾸준하게 다니고 있구요.
프로폴리스를 복용하고 나서 확실히 잇몸 질환으로 고생하는 경우는 적어진 것 같아요. 물론 치과치료가 훨씬 중요하겠지만 뭔가 입냄새도 덜 나고 잇몸에 피가 나는 경우도 거의 없는 느낌이라고 할까요? 그리고 여러가지 염증 질환들이나 피부염증 등도 과거와 다르게 잘 안생기는 것 같더라구요. 물론 프로폴리스 때문에 그렇다라고 단정지을 순 없겠지만 플라시보 효과인지 뭔지 실제로 염증 관련된 질환들이 생기는 빈도가 적어진 듯 합니다.
환절기에 목감기 걸렸을 때 스프레이형 제품으로 목에 뿌려주면 조금 나아지는 것 같은 느낌도 들고 지금은 꾸준하게 복용하고 있는 중입니다.
혹시라도 프로폴리스에 대해서 궁금하시다면 이번 프로폴리스 부작용과 관련된 내용 확인하셔서 건강한 영양제 섭취 생활 되시기를 바랍니다.
프로폴리스에 대한 정책브리핑 사이트 내용이 궁금하시다면 아래 링크를 참조해주세요.